ফিট থাকার জন্য ৫ টি স্বাস্থ্যকর অভ্যাস
আমরা সবাই শারীরিক সুস্থতা কামনা করি। কিন্তু আমরা বেশিরভাগই কঠোর পরিশ্রম এবং নিয়মের গুরুত্ব উপলব্ধি করি না যা শরীরকে ফিট এবং রোগমুক্ত রাখার জন্য প্রয়োজন। স্থূলতা অনেক দুর্ভাগ্যজনক রোগকে উদ্দীপিত করার সম্ভাবনা রয়েছে। আমাদের ব্যস্ত জীবনে, খুব কম লোকেরই স্বাস্থ্যকর জীবনধারা অনুসরণ করার সময় থাকে। কিন্তু আমাদের দৈনন্দিন অভ্যাসে সামান্য পরিবর্তনের সাথে, এটি সহজেই করা যেতে পারে। আজ আমরা কীভাবে …